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应对PM2.5的防护措施

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应对PM2.5的防护措施

发布日期:2017-08-14 作者: 点击:

应对PM2.5的防护措施


1、冬季出门口罩首当其冲,既可以防灰避风更重要的是净化呼吸的空气。


2、多吃清肺润肺的食物,如:百合、梨、罗汉果(拉汉果)、白萝卜、橄榄、枇杷、银耳等食物,是冬季雾霾尘雾天气食材选择。


3、驾车的朋友在雾霾天看似密闭的空间内其实污染程度不比外面差,要关窗开启内循环,打开车内净化装置,切勿在车内抽烟。


4、室内要正确开窗通风,在室外空气污染不是十分严重时,避开早晚交通高峰和风力较大引起扬尘时,静风条件下可每天两次、每次20-40分钟开窗换气。若遇到连续污染天,通风换气时可在纱窗附近挂上湿毛巾,这样能够起到过滤、吸附作用。


5、在阳台、露台、室内多种植吸附能力相对较强的绿植,尽量选取大叶种植物,因为叶面积大的、气孔多的,不仅能吸附PM2.5,还能增加空气含氧量。如绿萝、万年青、虎皮兰、常春藤等。由于植物表面含有一层吸附性黏液,这种黏液对于微小的颗粒有较强的吸附功能。


PM2.5天气怎样锻炼才科学?


从人体活动对空气质量的影响来说,比较适合运动的两个时间段分别为早上的6点~7点和下午的4点~5点。早上7点后人的活动增多,空气质量开始变差一直持续到中午时候,从中午开始,空气质量慢慢有所好转,到下午4点******。5点后,陆续有人结束一天的工作,交通开始繁忙起来,空气中的微颗粒物就会增多,直到夜间有所减少。


空气受污染该如何进行户外运动?


1、出门运动前先查看空气质量情况,选择在空气污染情况没那么严重的时候出门运动。


2、选择平坦空旷的地方运动,尽量避免在人多车多的地方运动。


3、户外运动的时间视身体状况和空气质量而定,空气质量好且身体条件许可的情况下可以延长户外运动时间。反之则减少户外运动时间。


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